壓力飲食,耳朵貼面

超實用!打破「慰勞食物」陷阱改善壓力性、情緒性飲食：每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？找出源頭、學習紓壓不再靠食物逃避營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。看更多：失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

直覺選出兩個顏色!選擇粉紅色充滿愛情包容力、綠色人格個性溫厚、刻苦耐勞，色彩療法揭露你是怎樣的人

色彩學真的很奇妙! By Christy Shen Published: 2023/08/22 Watch Next 廣告 - 內文未完請往下捲動色彩真的很奇妙，透過顏色甚至能夠了解你的表層意識、潛意識和人格特質，同時顏色也有療癒作用，只要找出主宰顏色，就可以從主宰顏色挑選出療癒你的專屬香氣，現在就透過《情緒療癒芳香療法聖經: 用心理測驗了解你的潛意識和人格特質,...

祭改懶人包，一次看懂祭改流程、費用、禁忌與注意事項｜MamiBuy編輯部

a：大多在農曆舊曆年的尾聲舉辦，用來迎接新的一年，開啟好運的意思。 q2：祭改時間為何？祭改多久一次？ a：沒有規定。日子需要挑選黃道吉日、日期則是要在元宵節過後，有些廟宇也會在每個月的初一、十五舉行定期的祭改儀式。

广州买房，以下两个朝向怎么选？

我会选西南朝向。作为有过朝北房子的资深购房体验玩家来说朝北一旦进入冬天，是没有半点阳光照进家里，而且北风呼呼的吹，着实寒冷。然鹅，西南的优点，想必大家都比较清楚阳光充足，通风好，冬暖夏凉，适合宜居这两个选项都有噪音问题，到时候加隔音玻璃就可以解决现在隔音玻璃，可以买三层隔音那种，效果会更好~ 发布于 2023-10-14 05:42 赞同 1 添加评论分享收藏喜欢收起普通人买房这点事资深地产老炮，耿直爽快关注其实不管选那个朝向，后期都是要加双层玻璃，如果除了房子之外，没有看中其他的配套，不如换个小区，再看看其他的房子。发布于 2023-08-30 16:08

想买个玄关放的鱼缸柜，有两款看中的但是不知道要怎么选，求建议?

1、鱼缸玻璃的材质、厚度； 2、柜体的材质、防水性能； 3、水泵的品牌、流量、功率； 4、过滤缸的大小、滤材的配置； …… 说实话，我一直认为用木柜装过滤缸是一种非常脑残的设计，有多少品种的木材能够承受常年累月的水汽侵蚀？没有盖子的鱼缸放在家里，同样有问题，我养的几个10升的小鱼缸都会让墙纸变色! 题主的玄关部分考虑水汽这个问题了吗？如果还是坚持，可以做一个对比清单；再写明自己的期望养的鱼的种类和数量，发到知乎，相信就收到不错的反馈。如果单凭两张照片选，个人的建议是，鱼缸结实、柜体防潮、过滤强大、维护简单的优先。不然以后都是麻烦…… 发布于 2023-04-19 21:55 赞同 1 6 条评论分享收藏喜欢

顏色列表

顏色列表. 此列表僅列出常見的色彩，色彩的多樣性使得在實際上難以全部列舉或命名。另外由於各種顯示器在未經校正前有色差存在，因此以下的色彩呈現僅供參考。

如果让你给自己起名字，你会起什么样的名字？

（易和先生宝宝起名原创）名字伴随人的一生，好的名字会潜移默化的影响一个人，所以我在给客户朋友起名时，都会让客户朋友慎重选择名字，不要因为着急上户口就随意选一个名字。

2024年1月各生肖運勢出爐屬牛者人際運勢亮眼

（示意圖／pixabay）圖文／CTWANT 如今時序已經進入2024年1月1日，相信不少人都在期待著「新年新氣象」的到來，一覺睡醒能夠有個嶄新、未來無限可期的生活。命理師李沄潔就分享了12星座在2024年1月的運勢分析，其中屬牛者在本月份人際運勢亮眼，必須要把握好機會。而屬豬者則必須遠離口舌是非、負能量，這樣就能迎接轉變。生肖鼠...